Inqilab Logo

ঢাকা, সোমবার, ১৯ নভেম্বর ২০১৮, ০৫ অগ্রহায়ণ ১৪২৫, ১০ রবিউল আউয়াল ১৪৪০ হিজরী

১ বছর থেকে ৩ বছরের শিশুর পরিপূরক খাবার

প্রকাশের সময় : ১৯ জুলাই, ২০১৬, ১২:০০ এএম

শিশুর জন্য মায়ের দুধের কোন বিকল্প নেই। মায়ের দুধের কার্যকারিতা শিশুর ক্ষেত্রে ১০০%। তবে শিশুর দেহে রক্ত বাড়ানোর জন্য ও সঠিক বিকাশের জন্য দুধের পাশাপাশি অন্যান্য খাবার দেয়া হয়। একে পরিপূরক খাদ্য বলে। পরিপূরক খাদ্য খেলে শিশু ভালো স্বাস্থ্যের অধিকারী হয়। নিম্নে ১ বছর থেকে ৩ বছরের শিশুর জন্য পরিপূরক খাবারের তালিকা দেয়া হল : 

উপাদান পরিমাণ ভাত, পিঠা, মুড়ি, চিড়া। ২ ছটাক রুটি, বিস্কুট (আটার) । ১ ছটাক ডাল, চাল মিশানো খিচুড়ি। ১ থেকে ১১/১২ ছটাক শাক, আলু, পটল, মিষ্টি কুমড়া। আন্দাজমত/পরিমাণমত গাজর থেকে নিরামিষ, মাছ অথবা মাংসের তরকারি। ১/২ ছটাক পায়েস, দুধ, রুটি, সুজি রান্না পরিমাণমত ফল ১টা টমেটোর রস, পেয়ারা, কুল অথবা বাতাবি লেবুর রস।
য় সুলতানা রহমান



 

দৈনিক ইনকিলাব সংবিধান ও জনমতের প্রতি শ্রদ্ধাশীল। তাই ধর্ম ও রাষ্ট্রবিরোধী এবং উষ্কানীমূলক কোনো বক্তব্য না করার জন্য পাঠকদের অনুরোধ করা হলো। কর্তৃপক্ষ যেকোনো ধরণের আপত্তিকর মন্তব্য মডারেশনের ক্ষমতা রাখেন।

গত​ ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ