Inqilab Logo

ঢাকা, মঙ্গলবার, ১১ মে ২০২১, ২৮ বৈশাখ ১৪২৮, ২৮ রমজান ১৪৪২ হিজরী

শিমের উপকারিতা

| প্রকাশের সময় : ৫ মার্চ, ২০২১, ১২:০৪ এএম

শিম এখনকার অতি পরিচিত একটি জনপ্রিয় সবজি। বর্তমানে প্রায় সারা বছরই শিম পাওয়া যায়। শিম সকলেরই প্রিয় সবজি। দানাদার শিমের স্বাদই আলাদা। শিম দিয়ে ভাজি, ভর্তা, তরকারী সবই রান্না করা যায়। তাইতো গ্রাম্য প্রবাদ আছে মাছের মধ্যে কৈ আর তরকারীর মধ্যে ছৈ। শিমকে অনেক এলাকায় ছৈ বলা হয়। বাংলাদের সব এলাকায় শিম পাওয়া যায়। শিমের অনেক জাত রয়েছে। শিম শুধু স্বাদেই নয় এর মধ্যে আল্লাহ তায়লা অনেক উপকার রেখেছেন। শীত কালেই শিম সহ অনেক সবজি সবচেয়ে বেশী পাওয়া যায়।  গবেষনায় জানা যায়, শিমের পুষ্টিগুন শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই শুধু বাড়িয়ে দেয় না, শরীরে বাসা বাধা রোগও নিরাময় করে। যে সবজি যে সময় বেশী পাওয়া যায়। সে সময়ের বিভিন্ন রোগও সে সবজি প্রতিরোধ করে। যে সময় যে সবজি বাজারে বেশী থাকে তখন তা সকলের ক্রয় সীমার মধ্যেও থাকে। এটিও মহান প্রভুর এক বিশেষ নেয়ামত। তাই প্রত্যেকেই মৌসুম অনুযায়ী শাক সবজি খাওয়া উচিত। শিমের দানার তরকারী যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিকর। শিমের তুলনা শুধু শিমই। শিম শুধু সুস্বাদুই নয় এর মধ্যে অনেক উপকারিতাও রয়েছে। আমরা একনজরে শিমের উপকারিতা জেনে নিতে পারি।

 

১। অন্ত্রনালীর রোগে: শিমে এমাইনো এসিড, হাইড্রোসায়নিক এসিড, ভিটামিন সহ অনেক উপাদান রয়েছে। এ সকল উপাদান বমি বমি ভাব, পেট ব্যথা নিরাময় করে। ডায়রিয়া সারাতেও শিম ভাল কাজ করে। এসব সমস্যায় ১০০-১৫০ গ্রাম শিম দিয়ে ঝোল রান্না করে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

 

২। কোষ্টকাঠিন্যে: শিমে অনেক খাদ্য আঁশ রয়েছে। নিয়মিত শিম খেলে কোষ্টকাঠিন্য থাকে না। এমনকি নিয়মিত শিম খেলে কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়। 

 

৩। প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে: শিমের বীজে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে। যারা মাছ গোস্ত খেতে পছন্দ করেন না, তারা শিমের বীজ খেলে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ হবে।

 

৪। ত্বকের যত্নে: শীতে শরীরের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ফলে ত্বকলে খসখসে প্রাণহীন মনে হয়। তেল বা প্রসাধনী ব্যবহার না করলে অনেকের ত্বক ফেটে যায়। কিন্তু  নিয়মিত শিম খেলে ত্বক মোলায়েম থাকবে এবং ত্বকের রোগ বালাই থেকে বেঁচে থাকবে।

 

৫। চোখ উঠা: চোখ উঠলে শিম পাতার রস ১-২ ফোঁটা করে প্রতি চোখে দিলে উপকার পাওয়া যায়।

 

৬। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে: শিম পুষ্টি জোগায় আবার নিয়মিত শিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায় এবং শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

 

৭। চুল পড়া কমাতে: শিম একটি খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ সবজি। শিম চুল পড়া কমিয়ে দেয় এবং চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

 

৮। হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে: শিমের বীজে এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও এ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উভয় উপাদান বিদ্যমান। এই উভয় উপাদানই হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ করে।

 

৯। গর্ভবর্তী মায়েদের পুষ্টি: গর্ভবর্তী মা ও শিশুর পুষ্টি ঘাটতি পূরনে শিমের জুড়ি নেই। তাই গর্ভবর্তী মায়েদের বেশী পরিমাণ শিম খাওয়া উচিত।

 

১০। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে: শিমের দানায় ভিটামিন বি৬ উৎকৃষ্ট পরিমাণে রয়েছে। তাই শিম বীজ আমাদের স্মরণ শক্তি বৃদ্ধি করে।

 

১১। নাক দিয়ে রক্ত পড়া: যে কোন সাময়িক কারনে বা রক্ত পিত্তের কারনে নাক দিয়ে রক্ত পড়লে ৫০০ মিঃগ্রাম শিম বীজ গুড়া পানি সহ সকাল বিকাল খেলে উপকার পাওয়া যায়।

১২। গলা ফোলা: গলা ফোলে গেছে এমতাবস্থায় ২০-৩০ ফোঁটা শিম পাতার রস পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

 

মুন্সি আব্দুল কাদির

অফিসার ও জিবি ইনচার্জ 

ইসলামী ব্যাংক বাংলাদেশ লিঃ

লালদিঘীরপাড় শাখা, সিলেট।

 

ˆ`wnK IRb wbqš¿‡Y ivLyb

wek¦ A‡ewmwU w`em

04 gvP© wek¦ A‡ewmwU w`em| Gev‡ii c«wZcv`¨ welq n‡jv ‹c«‡Z¨‡K Avgiv c«wZR‡bi Z‡i›| DbœZ †`kmg~‡n ¯^v¯’¨ e¨e¯’vi cÖwZ weivU P¨v‡jÄ Qz‡ou w`‡q‡Q RbM‡bi AwZwi³ ˆ`wnK IRb| hy³iv‡óªi cÖvßeq¯‹ gvby‡li c«wZ 10 R‡b 8 Rb (80%) ‰`wnK ¯’yjZvi SyuwK‡Z Av‡Qb| BD‡iv‡ci †`kMy‡jvI wcwQ‡q †bB| Rvgv©bxi †gvU, cÖvß eq¯‹ RbmsL¨vi 70% Ges Bsj¨v‡Ûi 60% AwZwi³ ˆ`wnK IR‡bi SyuwK‡Z Av‡Qb| Avgv‡`i gZ Dbœqbkxj ‡`k¸‡jv‡Z Avw_©K Ae¯’vi DbœwZ Kivi mv‡_ mv‡_ RbM‡bi IRb e„w× cv‡”Q j¶¨bxq nv‡i| eZ©gvb we‡k¦i gvby‡li ¯^v¯’¨ wbwðZ Ki‡Z n‡e, ZvB Zv‡`i IRb wbqš¿‡b ivLvi †Póv Ki‡Z n‡e|

 

‡`‡ni IRb ev‡o †Kb?

‰`wnK IRb e„w×i g~j KviY n‡jv Lv`¨kw³ MÖnb I Zvi e¨env‡ii g‡a¨ Am½wZ| Avgv‡`i M„nxZ cÖvq cÖwZwU Lvev‡iB kw³ K¨vjwi wn‡m‡e _v‡K| Avgiv Avgv‡`i cQ›`, mvg_© I Af¨vm Abyhvqx Lv`¨ MÖnb K‡i _vwK| gvby‡li eqm, wj½, IRb Avi ˆ`bw›`b Kv‡Ri Ici Zvi kix‡ii K¨vjwii Pvwn`v wbf©i K‡i| cÖK…Z c‡¶ †KD hw` Zvi cÖZ¨wnK Pvwn`vi †P‡q †ewk K¨vjwi cÖwZw`b ev cÖvqkB Lvev‡ii gva¨‡g MÖnb K‡i| Z‡e Zvi evowZ Ask kix‡i †g` wn‡m‡e Rg‡Z _vK‡e A_¨©vr cÖ‡qvR‡bi Zzjbvq †ewk Lvevi †L‡j kw³ MÖn‡bi Zzjbvq hw` K¨vjwi LiP Kg nq Zvn‡j †`‡ni IRb evo‡Z _vK‡e| Avgv‡`i †`‡ni wfZ‡ii cÖwZwU A½-cÖZ¨½ KvR Kivi Rb¨ cÖwZ wgwb‡U GKwU wbw`©ó cwigvb K¨vjwi e¨envi K‡i| Avi Avgiv Avgv‡`i M„n¯’jx KvRKg© †_‡K ïiæ K‡i iv¯Ívq nvUvuPjv, †Ljva~jv, QzUvQzwU, Kg©‡¶‡Îi KvRKg© Ges K_v ej‡ZI K¨vjwi e¨envi K‡i _vwK| G K¨vjwi MÖnb I K¨vjwi e¨env‡ii g‡a¨ GKwU fvimvg¨ _vK‡Z n‡e| cÖwZwU gvby‡liB Zvi mviv w`‡bi K¨vjwi Pvwn`vi KvQvKvwQ cwigvb K¨vjwi Lv`¨ I cvbx‡qi  gva¨‡g MÖnb Kivi †Póv Ki‡Z n‡e| evošÍ †Q‡j‡g‡q I Mf©eZx gwnjv‡`i Rb¨ GKwU wbw`©ó cwigvb AwZwi³ Lv`¨ MÖn‡bi civgk© †`qv nq| G Qvov mK‡ji Rb¨ Pvwn`v wn‡m‡e Lv`¨ MÖn‡bi Af¨vm KivUv Riæix| Kv‡iv Kv‡iv Avevi Lv`¨ Dcv`vb cwieZ©‡bi we‡kl `iKvi nq|

 

‡ewk cwigv‡b Lv`¨ Mªnb hw`I ˆ`wnK IRb e„w×i cÖavbZg KviY| Z‡e Lye mvgvb¨msL¨K gvby‡li †¶‡Î †R‡bwUK cÖfve Av‡Q e‡j Rvbv †M‡Q| G¶‡ÎI D³ gvbylwU †R‡bwUK cÖfv‡e AwZwi³ Lv`¨ MÖnb K‡i _v‡K| AZGe, kZfvM AwZwi³ ˆ`wnK IRbavix †ewk K‡i Lv`¨ MÖnb K‡iB gywU‡q hv‡”Q|

 

IRbvwaK¨ wbiæc‡bi gvcKvwVt

‰`wnK ¯’~jZv wbiæc‡bi Rb¨ †ek K‡qKwU c×wZ cÖwPwjZ Av‡Q| Gi g‡a¨ weGgAvB m‡P‡q †ewk e¨eüZ nq| B`vbxs †Kvgi wbZ‡¤^i IR‡bi AbycvZI µgk RbwcÖq n‡q DV‡Q|

 

weGgAvB ev ewW gvm Bb‡W·t

GwU IRbvwaK¨ ev ¯’~jZv cwigv‡ci me‡P‡q †ewk e¨eüZ c×wZ| G‡Z Kvw•LZ e¨w³i wK‡jvMÖv‡g IRb wb‡q kix‡ii D”PZvi (wgUv‡i) eM© w`‡q fvM Ki‡Z n‡e| eqm I GKB wj‡½i wfwˇZ weGgAvB Gi gv‡bi ZviZg¨ N‡U bv| weGgAvB kix‡ii IRb D”PZv I ¯^v‡¯’¨i g‡a¨ m¤úK©‡K eySvq| wKš‘ wkï, Mf©eZx, eq¯‹ e¨w³ I AZ¨waK †cwkeûj gvbyl †hgb, †L‡jvqvo, BZ¨vw` †¶‡Î GwU cÖ‡hvR¨ bq, Kv‡iv kix‡ii IRb wVK KZUv nIqv DwPZ Zv Rvb‡Z n‡j wPwKrm‡Ki civgk© †bqv DwPZ|

 

IRb Kgv‡eb †Kb?

‰`wnK ¯’~jZv GKwU †ivM| IRb e„w×i KviY hvB †nvK bv †Kb ewaZ© IRb bvbvwea kvixwiK mgm¨v Ges Amy‡Li KviY n‡Z cv‡i| ZvB eZgv©‡b my¯’Zi _vKv Ges fwel‡Z ˆ`wnK IRb e„w×i Kvi‡Y †Kvb †iv‡Mi SuzwK KZUyKy †e‡o †h‡Z cv‡i Zvi GKwU msw¶ß ZvwjKv w`w”Q|

 

cÖwZ 2-3 †KwR IRb evovi Kvi‡j Wvqv‡ewUm nevi m¤¢ebv 25% e„w× cvq|

D”P i³-Pvc nevi SuzwK _vK‡e|

c„w_ex‡Z hZ gvbyl ü`‡iv‡M †fv‡M Zvi 40% †ewk nq IRb e„w×i Kvi‡Y|

cÖwZ †KwR IRb evovi Kvi‡Y Av_ªv©BwUm nevi SzwKu 9%-13% e„w× cvq|

Ny‡gi e¨NvZ n‡Z cv‡i, bvK eÜ, bvK WvKv ev k¦vmKóI n‡Z cv‡i|

mšÍvb avib-¶gZv n«vm ‡c‡Z cv‡i ( gwnjv‡`i)|

gvbwmK Aemv‡` fyM‡Z cv‡i|

 

‰`wnK IRb Kwg‡q Avgiv A‡bK †ivM‡i SzuwK eûjvs‡k Kg‡Z cv‡i| gvÎ 5% †_‡K 10% IRb KwU‡q A‡bK ¸‡jv ¯^v¯’¨ myweav cvIqv †h‡Z cv‡i|

 

Wvqv‡ewU‡m AvµvšÍ nevi m¤¢ebv K‡g hv‡e| Avi hviv B‡Zvg‡a¨B Wvqv‡ewU‡m AvµvšÍ n‡q‡Qb Zv‡`i i‡³ Møy‡KvR wbqš¿b mnR n‡e| Wvq‡ewUm †ivMx‡`i Ily‡ai cwigvbI Kg jvM‡e|

 

ü`‡ivM I D”P i³Pv‡c ‡fvMvi SuzwK Kg‡e|

i‡³ ¶wZKi †Kv‡jóij Kg‡Z mvnvh¨ Ki‡e Ges DcKvix †Kv‡jóij evov‡Z mvnvh¨ Ki‡e|

nvo ÿq I Av_ª©vBwU‡m covi m¤¢ebv Kg‡e|

k¦v-cÖk¦v‡mi DbœqY NU‡e|

iv‡Z fvj Ny‡gi m¤¢ebv evo‡e|

A_Ge, my¯’ †`‡n `xN© w`b †e‡Pu _vK‡Z n‡j ˆ`wnK IRb wbqš¿‡b ivL‡Z n‡e|

 

IRb Kgv‡eb wKfv‡e?

Dc‡ii Av‡jvPbv †_‡K Avcwb hw` G wm×v‡šÍ DcbxZ nb †h Avcbvi ˆ`wnK IRb †ewk Av‡Q Ges Gi Rb¨ Avcbv‡K †Kvb bv †Kvb mgq Pig g~j¨ w`‡Z n‡Z cv‡i, Z‡e G Ae¯’v †_‡K †ewi‡q Avmvi Rb¨ Avcbv‡K GLbB †Kvb wPwKrm‡Ki civgk© ‡bqv DwPZ n‡e| wZwb Avcbvi AvcZ I ¯’vqx kixwiK SuzwK we‡ePbv K‡i Avcbvi Rb¨ AbymiYxq cš’v e‡j w`‡eb| Avwg GLv‡b msw¶ß fv‡e IRb Kgvevi ev IRb e„w×i nvi n«vm Kivi c×wZ mg~n Av‡jvPbv KiwQ|

 

IRb Kgvevi cÖ_g avc nj- Rxeb avivq wKQz  cwieZ©b Avbv| Gi ga¨ mvgwMÖK Rxe‡bi k„sLjv †eva, Lv`¨ Mªn‡b BwZevPK cwieZ©b Ges wbqwgZ †`wnK cwikªg Kiv|

 

IRb Kgv‡Z wM†q KLbB Lye †ewk Zvovûov Kiv DwPZ n‡e bv| Zvovûov K‡i IRb Kwg‡q wKQzw`b ci Avevi IRb e„w× †c‡j Zv Av‡Mi Zzjbvq †ewk ¶wZi KviY n‡e| Avi AwZ`ªæZ ˆ`wnK IRb Kgvevi ¯’‡j kix‡ii wecvKxq AmvgÄm¨ †`Lv w`‡e| GRb¨ cÖwZw`b ev cÖwZ mßv‡n 1wU cwieZ©b Af¨vm Kiyb Ges G Af¨vmwU Avcbvi Rxe‡bi mv‡_ wgwj‡q wbb| †hgb aiæb, Avcbvi dj Lvevi Af¨m †bB| Avcwb cÖwZw`b 1 UzKiv K‡i dj †L‡Z ïiæ Kiæb| cÖwZw`b wbw`©÷ mg‡q Ges †gvUvgywU wbw`©ó cwigv‡b Lvevi †Póv Kiæb|

wbqwgZ MÖnxZ Lv`¨ ZvwjKvq Kg K¨vjvwii Lv`¨ †ewk ivLyb| GiKg Lv`¨¸‡jv nj-kvKmwâ, KuvPv UK dj BZ¨vw`| hviv B‡Zvg‡a¨ ¯’~jKvq n‡q wM‡q‡Qb Zv‡`i †ejvq fvZ, iæwU, gvQ, gvsk BZ¨vw` Kwg‡q, kvKmwâ w`‡q Zv cÖwZ¯’vcb Ki‡Z n‡e| Av‡M mviv w`‡b †h cwigvb Lv`¨ MÖnb Ki‡Zb, GLbI †m cwigv‡bB Ki‡Z cvi‡eb hw` Lv`¨ ZvwjKvq K¨vjwi ‡ekx _v‡K Ggb Lv`¨ Kwg‡q Avbv nq| †hgb aiæb, Avcwb `ycy‡i †gvU 800 MÖvg Lv`¨ MÖnb K‡ib| GLb Gi 500 MÖvg kvKmwâ ivLyb| Avi 300 MÖvg fvZ/iæwU, gvQ/gvsk ivLyb| mKv‡j wWg LvIqv Z¨vM Kiæb ïK‡bv iæwU I mwâ Lv‡eb| iv‡Z fvZ/iæwU Kg Lv‡eb|

 

wgwó RvZxq Lv`¨ hZUv m¤¢e Kg Lv‡eb|

Pv cvb Ki‡j G‡Z †ewk wPwb w`‡eb bv|

 

Dcv‡`q I weL¨vZ K¨vjwi mg„× Lv`¨¸‡jv cªvq memgqB eR©b Ki‡Z n‡e| †hgb, †cvjvI, wewiqvbx, †gvMjvB, Kveve BZ¨vw`|

 

IRb Kgv‡Z wM‡q AwaKvsk gvbyl †h c×wZi Avkªq †bq †ewkifvM †¶‡ÎB ¯^v¯’¨ m¤§Z nqbv| †hgb aiæb, IRb Kgvevi Rb¨ Avcwb Lv`¨ MÖnb Lye Kwg‡q w`‡jb| GwU †gv‡UI KvswLZ bq| Avcbvi KZUyKz IRb Kgv‡bv `iKvi Ges Zv KZw`‡bi g‡a¨ Ki‡Z n‡e †mwU wVK K‡i Zvici cÖZ¨n KZUzKz K‡i Lv`¨ Kg †L‡Z n‡e Zv wbav©ib Ki‡Z n‡e| c~‡e©B e‡jwQ †h, M„nxZ Lv‡`¨i K¨vjwi hw` cÖwZw`‡bi cÖ‡qvRbxq K¨vjwii †P‡q †ewk nq, Z‡eB kix‡i †g` Rgv‡Z _vK‡e, IRb evo‡e| Ggb IRb Kgv‡Z †M‡j GK Rb gvby‡li mviv w`‡bi K¨vjwi Pvwn`v wVK K‡i Zvi †P‡q wbw`©ó cwigvb K¨vjwi Kg †L‡Z n‡e| Avi †m KvRwU Ki‡Z n‡e ax‡i ax‡i Ges cÖwZw`b|

 

wKQz wKQz Lv`¨/cvbxq Avgiv †Kvb wn‡me bv K‡iB LvB| G¸‡jvi †ek KwU Lv`¨/ cvbxq †ek RbwcÖq| wKš‘ G‡`i AwaKvskB evûj¨ Ges eR©bxq| ‡hgb aiv hvK, †Kvgj cvbxq| GKwU 250 wgwjwgU‡ii †Kvgj cvbx‡qi †evZ‡j Kgc‡¶ 1 PvgP wPwbi mgcwigvb wgwó _v‡K| Zvici Av‡Q dvódzW RvZxq Lv`¨| hw` †KD Zvi cÖavb GKwU Lv`¨ ev` w`‡q dvódzW Lvq Z‡e Lye †ewk mgm¨v †bB| wKš‘ hw` †mwU wn‡m‡ei evwn‡ii †Kvb Lvevi nq, Z‡e Aek¨B Zv IRb e„w×i KviY n‡e|

 

Gme cÖwµqv gvb¨ K‡iI †KD hw` Zvi ˆ`wnK IRb Kgv‡Z e¨_© nb, Z‡e Zvi Rb¨ wKQz Jla i‡q‡Q| wKš‘ Gme e¨env‡ii Av‡M Aek¨B Lv`¨vf¨v‡mi cÖ‡qvRb cwieZ©b I kvixwiK kª‡gi wb‡`©w©kZ gvÎv Kg c‡¶ wZb gvm cÖ‡qvM Ki‡Z n‡e| hw` Zv e¨_© nq Z‡e Jla we‡ePbv Ki‡Z cv‡ib| †m‡¶‡Î GKRb wPwKrm‡Ki mywPwšÍZ gZvgZ MÖnY Ki‡Z n‡e Ges wbqwgZ Zvi  ZZ¨veav‡b _vK‡Z n‡e| Avgv‡`i †`‡k †`‡ni IRb Kgvevi Jla¸‡jvi g‡a¨ RbwcÖq Aiwj÷¨vU|

 

Lv‡`¨i K¨vjwi Kgvevi mnRZi Dcvq mg~n

h_vm¤¢e eR©b Kiæb-dvódzW, †Kvgj cvbxq, fvRv Lvevi, ˆZjv³ Lvevi, wb©avwiZ Lve‡ii gv‡S gv‡S GUv †mUv Lvevi|

 

Lvev‡ii †k‡l wgwó Lvevi Lv‡eb bv, wPwb ev wgwó RvZxq Lv`¨ hZUv m¤¢e Gwo‡q Pjyb|

‡ewk K‡i kvKkwâ I djg~j Lv‡eb| †ewk K‡i gvQ Lv‡eb| Pvgov Qvov gyiwMi gvsk I Miæ-Lvwk-nuv‡mi gvsk Kg Lv‡eb|

 

wW‡gi mv`v Ask Lv‡eb| Kymyg ev` w`‡ebv|

`ya wPwb Qvov n‡j Pv/Kwd‡Z †Kvb evav †bB| K…wÎg wPwb e¨envi Ki‡Z cv‡ib|

ivbœvq †ewk cvwb e¨envi Kiæb| †Zj I gmjv hZUv m¤¢e Kg w`‡eb| GKv‡R bbw÷K cÎ mnvqZv Ki‡Z cv‡i| f~bv Lvevi LvIqv ev` w`‡eb|

`B, bvi‡Kj, wN, WvjWv-Gme w`‡q ivbœv Ki‡eb bv|

cÖwZevi †L‡Z emvi Av‡M 1 †_‡K 2 Møvm cvwb cvb Kiæb| fvZ `ªæZ I ¯’vqx fv‡e Avcbvi †cU fivi Abyf~wZ _vK‡e|

Lvevi  mgq wUwf †`Lv, Le‡ii KvMR cov ev eÜzi mv‡_ I cwiev‡ii †jvKR‡bi mv‡_ Mí Kiv †_‡K weiZ _vKzb

mi ewR©Z `ya cvb Ki‡eb|

ZvRv dj Kv‡eb Kv÷vW© ev Rym bq|

D”P K¨vjwi Lv`¨¸‡jv ev` w`‡q wbb¥K¨vjwi Lv`¨¸‡jv Lv‡eb|

cÖwZw`‡bi ˆ`wnK kªg

cÖ‡Z¨n Kgc‡¶ 30 wgwbU kixiPPv© Kivi †Pó Kiæb| GKUvbv 30 wgwbU m¤¢e bv Zn‡j 2 ev 3 ev‡i Zv Kiæb|

 

Ggb wKQz w`‡q ïiæ Kiæb hv Avcbvi Rxeb avivi mv‡_ gvwb‡q Rv‡e| nvuUv me‡P‡q fvj| weKí wn‡m‡e 20 †_‡K 30 wgwbU mvuZvi KvUv, mvB‡Kj Pvjv‡bv, e¨vWwg›Ub ev †Uwbm †Ljvi  K_v wPšÍv Ki‡Z cv‡ib|

kvixwiK kª‡gi †ejvq wbqg Zvwš¿KKZv †g‡b Pjvi †Pó Kiæb|

wb‡Ri KvR¸‡jv wb‡R Kivi †Póv Kiæb|

 

evMvb Kiv/ Mvwo ev Ni cwi¯‹vi Kiv, Kvco †avqv ev Ab¨vb¨ †`Lv†kvbv Kivi Af¨vm Kiyb|

Awd‡m hvevi mgq nvuUvi Af¨vm Kiæb Ges Awdm ev evmvi wjdU e¨envi bv K‡i †nu‡U DVvi †Pó Kiæb|

 

Wvt kvnRv`v ‡mwjg

mn‡hvMx Aa¨vcK (G‡ÛvµvB‡bvjwR I ‡gUvewjRg)

e½eÜy ‡kL gywRe ‡gwWK¨vj wek¦we`¨vjq

Email: [email protected]

 

 

 

 

AvBweGm †ivMxi Lvevi

Bwi‡Uej evI‡qj wmÛªg ev AvBweGm Avgv‡`i †`‡ki LyeB cwiwPZ GKwU mgm¨v| GB ‡c‡Ui mgm¨vUv wb‡q A‡b‡KB A‡bK †ewk Kó cvb| AvBweGm n‡j †mB †ivwMi †fvMvwšÍi †hb †kl _v‡K bv| Gme †ivMx‡`i nVvr K‡i Zxe« †cUe¨_v nq| A‡bK mgq †cU †gvPo w`‡q I‡V Ges mv‡_ mv‡_ Uq‡j‡U †h‡Z nq| wewfbœ Kvi‡Y gvbwmK DwØMœZv evo‡j GB mgm¨v AviI †e‡o hvq|

 

AvBweGm †ivMx‡`i Lvev‡ii e¨vcv‡i we‡kl mZK©Zv Aej¤^b Ki‡Z nq| †ivMx‡`i A‡b‡KiB Avevi j¨vK‡UvR BbUjv‡iÝ _v‡K| j¨vK‡UvR BbUjv‡iÝ hv‡`i _v‡K Zv‡`i `ya RvZxq Lvevi †L‡j †c‡Ui wfZ‡i e¨_v nq, †cU †gvPo w`‡q I‡V Ges Avgvkv nq| ZvB †hmKj AvBweGm †ivMx‡`i `ya †L‡j mgm¨v nq Zviv Aek¨B `ya Ges `y‡ai ‰Zwi me Lvevi eR©b Ki‡eb| Avgv‡`i †`‡ki A‡b‡KB  wgwó, cv‡qm ev ¶xi RvZxq Lvevi Lye cQ›` K‡ib| AvBweGm hv‡`i Av‡Q Zviv GB ai‡bi Lvevi Aek¨B eR©b Ki‡eb| †h‡nZy Gme Lvevi `ya †_‡KB ‰Zwi nq| Gme Lvevi †L‡j Kó †c‡Z n‡Z cv‡i|

 

 hv‡`i AvBweGm Av‡Q Zviv kvK RvZxq Lvevi †_‡K `~‡i _vK‡eb| Gme †L‡jI AvBweGm †ivMxi A‡bK Kó nq| GQvov †Zj Pwe© RvZxq Lvevi, ‡nv‡U‡ji ‰Zwi Lvevi Ges fvRv‡cvov AvBweGm †ivMx‡`i eR©b Kiv DwPZ| A‡bK AvBweGm †ivMxi mgm¨v nq Mg RvZxq Lvevi †L‡j| AvBweGm _vK‡j ZvB eR©b Kiv DwPZ M‡gi ‰Zwi wewfbœ Lvevi| iæwU, we¯‹yU Ges PvbvPyi GB RvZxq Lvevi †L‡j AvBweGm †ivMx‡`i Kó †e‡o †h‡Z cv‡i| AvBweGm †ivMxiv evmvi ‰Zwi Lvevi Ges mewR RvZxq Lvevi †L‡Z cvi‡eb| GQvov gvQ, gvsm Ges evmvq Kg gkjv w`‡q w`‡q ivbœv Lvevi †L‡Z cvi‡eb| AwZwi³ gmjv Ges †ewk fvRv RvZxq Lvevi AvBweGm †ivMx‡`i bv LvIqvB fv‡jv|

 

cuPv evwm Lvevi KL‡bvB LvIqv hv‡e bv| Gme Lvevi †L‡j Avgvkv †e‡o hv‡e Ges †c‡U bvbviKg A¯^w¯Í n‡e| evmvq  ‰Zwi wewfbœ Lvevi  AvBweGm †ivMxi  Rb¨ wbivc`|  Lvev‡ii e¨vcv‡i mZK© n‡j AvBweGm †ivMxiv my¯’ Ges my›`i Rxeb hvcb Ki‡Z cvi‡eb| Z‡e Avcbv‡K Aek¨B `ywðšÍvgy³ _vKvi †PóvI Ki‡Z n‡e|

 

Wvt †gvt dRjyj Kwei cv‡fj

 

 

 

Avcbvi cÖkœ

cÖkœ : Avwg AweevwnZ| eqm 20| Avgvi gv_vq A‡bK LykwK| ZvQvov Avgvi gv_vi A‡bK Pzj c‡o †M‡Q| Avgvi gv_vq bZzb Pzj MRv‡bv wK m¤¢e?

ÑnvwdRv| †k‡Li‡UK| XvKv|

 

DËi : eZ©gv‡b AvaywbK ˆeÁvwbK wPwKrmvq †Kvb cvk¦©-wµqv QvovB †g‡q‡`i gv_vq Pzj MRv‡bv m¤¢e|

 

cÖkœ : Avwg weevwnZ| eqm 52| eZ©gv‡b Avgvi mnev‡m wj‡½i DÌvb n‡”Q bv| Avwg Gi mwVK wPwKrmv PvB|

ÑZvbwfi| cvMjv| XvKv|

 

DËi : Avcwb cyiælZ¡nxbZvq fzM‡Qb| GwU GLb †Kv‡bv mgm¨vB bq| eZ©gv‡b AvaywbK ˆeÁvwbK wPwKrmvi gva¨‡g Avcbv‡K ¯’vqxfv‡e mÿg Kiv m¤¢e| G‡Z †Kv‡bv cvk¦©-wµqv †bB|

 

cÖkœ : Avwg AweevwnZ| eqm 22| Avgvi `ywU †VuvU w`b w`b mv`v n‡q hv‡”Q| GwU Avgvi Rb¨ GK weo¤^bv| Avgvi †ivMwUi bvg wK? †ivMwU _‡K Av‡ivM¨ jvf wK m¤¢e?

ÑjwZdv| iƒcMÄ| bvivqYMÄ|

 

DËi : Avcbvi †Vuv‡U †k¦Zx‡ivM n‡q‡Q| AZ¨vaywbK Km‡gwUKm mvR©vwi Ôwgwb-cv MÖvdwUsÕ-Gi gva¨‡g gvÎ 1 †mkb wPwKrmvq †ivMwU wbg©~j Kiv m¤¢e|

 

cÖkœ : Avwg weevwnZ| ehm 62| Avgvi cv‡qi bL¸‡jv bó n‡q weK…Z AvKvi aviY K‡i‡Q| G‡Z Avwg weeªZ| A‡bK Ilya †L‡qwQ| KvR nqwb| Avwg bL¸‡jvi wPwKrmv PvB|

цnv‡mb| nvUnvRvwi PÆMÖvg|

 

DËi : Avcbvi cv‡qi bL¸‡jv ÔwWm‡UªvcxÕ n‡q †M‡Q| Z‡e wPwKrmvi gva¨‡g Avcbvi bL¸‡jv c~e©ve¯’vq wdwi‡q Avbv m¤¢e|

 

Wv. G †K Gg gvngy`yj nK Lv†qi

Z¡K, †hŠb, †m· I A¨vjvwR© we†klÁ Ges Km†gwUK mvR©b|

wmwbqi Kbmvj†U›U (G·),

e½eÜz †kL gywRe †gwWK¨vj wek¦we`¨vjq, XvKv|

†dvb : 01914414548|

 

 

 

 

¯§„wZkw³ K‡g hvIqv

wewfbœ Dcv‡q ¯§„wZkw³ †hgb e„w× Kiv hvq, †Zgwb bvbv Kvi‡Y gvby‡li ¯§„wZkw³ K‡gI hvq| ¯§„wZ kw³ K‡g hvIqv‡K we¯§„wZ ejv nq| Avi we¯§„wZ n‡”Q wkÿv I ¯§„wZ-Gi we‡qvMdj| g‡bvweÁvbx wKªWvi e‡jb, Ô‡Kvb wbw`©ó Z_¨ ¯§iY Kivi AÿgZv‡K we¯§„Z e‡jÕ| ¯§„wZkw³ K‡g hvIqvi KviY¸‡jv wb¤œiƒc-

 

* cwVZ wel‡q ch©v‡jvPbvi Afv‡e- gvbyl hLb †Kvb wKQz cvV K‡i ev †`‡L ZLbB Zv gvby‡li ¯§„wZ‡Z †Mu‡_ hvq| wKš‘ †mB cwVZ welq Avevi cybivq cvV bv Ki‡j †mUv gvby‡li ¯§„wZ †_‡K gy‡Q †h‡Z _v‡K, d‡j we¯§„wZ N‡U|

 

* g‡bv‡hv‡Mi Afv‡e- cÖ‡Z¨‡KiB DwPZ hLb ‡Kvb wKQz Ki‡e, †`L‡e ev co‡e Zv g‡bv‡hvM mnKv‡i †`Lv, Kiv ev cvV Kiv| Ab¨_vq gvbyl Zv fy‡j †h‡Z cv‡i| Avi g‡bv‡hvMnxbZv gvby‡li ¯§„wZkw³ bó K‡i †`q|

 

* cÖKviMZ cwieZ©‡bi Kvi‡Y- gvby‡li Af¨šÍixY wewfbœ ai‡bi cÖKviMZ cwieZ©‡bi Kvi‡YI ¯§„wZkw³ bó n‡q †h‡Z cv‡i|

 

* kvixwiK Amy¯’Zvi Kvi‡Y- gvby‡li wewfbœ eo ai‡bi kvixwiK Amy¯’Zvi R‡b¨I A‡bK mgq ¯§„wZkw³ K‡g hvq| GUv ninv‡gkvB †Pv‡L c‡o|

 

* m„RbkxjZvi Afv‡e- m„RbkxjZv ev †Kvb wKQz D™¢ve‡bi ÿgZv gvbyl‡K A‡bK †ewk wPšÍv Ki‡Z I cvV Ki‡Z eva¨ K‡i, hv gvby‡li ¯§„wZkw³ evwo‡q †`q| Avi Gi Afv‡e ¯§„wZkw³ K‡g hvq|

 

* wbqwgZ Aa¨qb bv Ki‡j- wbqwgZ Aa¨bq Ki‡j gvby‡l †eªb A‡bK †ewk mPj I De©i n‡q D‡V| Avi wbqwgZ Aa¨qb bv Ki‡j gvby‡li gw¯Í¯‹ Zvi Kvh©ÿg nvwi‡q †d‡j| d‡j ¯§„wZkw³I K‡g hvq|

 

* Ae`gb- wbR¯^ B”Qv, Av‡eM, Abyf~wZ¸‡jv gvby‡li gw¯Í®‹ ‡_‡KB Av‡m| gvbyl hLb GB B”Qv, Av‡eM, Abyf~wZ¸‡jv †iva K‡i iv‡L, ZLb gw¯Í®‹I Zvi Kvh©ÿgZv nvwi‡q †d‡j| d‡j †`Lv †`q we¯§„wZ|

 

* gw¯Í‡®‹ AvNvZ jvM‡j- gvby‡li ¯§„wZ Zvi gw¯Í®‹ A_©vr †eª‡b _v‡K| Avi GUv AZ¨šÍ bvRyK GKwU ¯’vb| A‡bK mgq wewfbœ ai‡bi `yN©Ubv †_‡K gw¯Í‡®‹ AvNvZ †j‡M ¯§„wZkw³ K‡g †h‡Z ev ¯§„wZ bó n‡q †h‡Z cv‡i|

 

* cywóKi Lvev‡ii Afv‡e- Lvevi gvby‡li Rxe‡bi AZ¨vek¨Kxq Dcv`vb| Lvevi Qvov gvbyl euvP‡Z cv‡i bv| Avevi Lvevi ïay †L‡jB n‡e bv| Zv‡Z _vK‡Z n‡e mwVK cywó¸Y| KviY mwVK cywó¸Y mg„× Lvev‡ii Afv‡e K‡g †h‡Z cv‡i ¯§„wZkw³| ZvB my¯’ mej Rxeb Pvb mylg Lvevi ‡ivRB Lvb|

 

* AwZm¤úªwZ hy³ivR¨ †gvevBj †UwjKwgDwb‡Kkb Ges †nj_ wimvP© †cÖvMÖv‡gi D‡`¨v‡M Qq eQi e¨vcx GK mgxÿvq Dcmsnv‡i ejv nq, †gvevBj †dvb e¨env‡i †eª‡bi ¯^íKvjxb mgm¨v nq bv| wKš‘ M‡elKMY ¯§„wZkw³ ‡jvc cvIqv mn `xN©‡gqvw` ÿwZi m¤¢vebv Dwo‡q ‡`bwb| GgbwK K¨vÝviI n‡Z cv‡i e‡j avibv Ki‡Qb|

 

Wv: gvI: †jvKgvb †nwKg

wPwKrmK- Kjvwg÷, †gvev: 01716-270120

E-mail: [email protected]

 

 

 

 

K¨vÝvi cÖwZ‡iv‡a KiYxq

*AwaK nv‡i UvUKv kvK-mewR LvIqvi Af¨vm Kiæb| wewfbœ cix¶v-wbix¶vq †`Lv ‡M‡Q njy` Ges cvZv RvZxq kvKmewR Aš¿, cvqyc_, †cÖv‡÷U MÖwš’, cvK¯’jx, k¦vmhš¿, ¯Íb Ges Rivqyi gy‡Li K¨vbmvi cÖwZ‡iva Ki‡Z cv‡i| G Rb¨ euvavKwc I dzjKwc Lye DcKvix|

 

*AwaK Avuk RvZxq Lvevi MÖnY Kiæb| AwaK Avuk RvZxq Lvevi Aš¿, cvq~c_, K¨vbmvi cÖwZ‡iva Ki‡Z cv‡i| GRb¨ jvj AvUv, Mg, Pvj, km¨`vbv, fyÆv, †Mvj Avjy, gUiïuwU, wKkwgk, Av‡cj, Kgjv, U‡g‡Uv BZ¨vw` RvZxq Lvevi AwaK MÖn‡Y K¨vbmvi cÖwZ‡iva n‡Z cv‡i|

 

*wfUvwgb ÔGÕ RvZxq Lvevi †ewk MÖnY Kiæb gyL, Aš¿bvjx, k¦vmbvjx, cvK¯’jx, Aš¿, cvqyc_, cÖmªve_wj Ges Rivq~i gyL K¨vbmvi cÖwZ‡iv‡a wfUvwgb ÔGÕ RvZxq Lvevi DcKvix| wfUvwgb G RvZxq Lvev‡ii g‡a¨ i‡q‡Q wW‡gi Kzmyg, `y»RvZxq Lvevi, gvQ, KwjRv, UvUKv djdjvw` I meyR kvKmewR|

 

*wfUvwgb wm RvZxq Lvevi AwaK MÖnY Kiæb| wfUvwgb wm †hme A‡½i K¨vbmvi cÖwZ‡iva Ki‡Z cv‡i Zvi g‡a¨ i‡q‡Q gyL, Abœbvjx, cvqyc_ Ges Rivq~ gyL| wfUvwgb-wm mg„× Lvev‡ii g‡a¨ i‡q‡Q AvgjKx, Avgov, Avg, †cqviv, dzjKwc, Kgjv, †jey, KuvPvgwiP, †cu‡c, U‡g‡Uv BZ¨vw`|

 



 

দৈনিক ইনকিলাব সংবিধান ও জনমতের প্রতি শ্রদ্ধাশীল। তাই ধর্ম ও রাষ্ট্রবিরোধী এবং উষ্কানীমূলক কোনো বক্তব্য না করার জন্য পাঠকদের অনুরোধ করা হলো। কর্তৃপক্ষ যেকোনো ধরণের আপত্তিকর মন্তব্য মডারেশনের ক্ষমতা রাখেন।

ঘটনাপ্রবাহ: শিমের উপকারিতা

৫ মার্চ, ২০২১
২৫ ডিসেম্বর, ২০২০
আরও পড়ুন
গত​ ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ