Inqilab Logo

বৃহস্পতিবার, ০২ ডিসেম্বর ২০২১, ১৭ অগ্রহায়ণ ১৪২৮, ২৬ রবিউস সানী ১৪৪৩ হিজরী

বুঝবেন কীভাবে, মানসিক চাপে আছেন?

অনলাইন ডেস্ক | প্রকাশের সময় : ১৪ নভেম্বর, ২০২১, ১:৩৯ পিএম

নানা কারণে মানুষ অস্থিরতায় ভুগেন। আর এসব কারণে নানা কাজে ভুল করে থাকেন। চলার পথে মাঝেমধ্যেই আমরা মানসিক চাপে ভুগী। এতে অনেক সময় অবসাদ ভর করে শরীরে, যা জীবনকে বিষিয়ে দেয়। সহজেই রেগে যাওয়া, নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারানো, দুশ্চিন্তা, মনোযোগ কমে যাওয়া। এ ধরণের নানা কারণ দেখা দেয় মানসিক চাপে। আরও অনেক সমস্যা রয়েছে যা মানসিক চাপের কারণে হতে পারে।

ক্লান্ত লাগা : সারা দিনই ক্লান্ত লাগছে? একটু কাজ করলেই মনে হচ্ছে, অনেক পরিশ্রম করে ফেলেছেন? সর্বক্ষণ একটা ঘোর ঘোর ভাব আপনাকে ঘিরে রয়েছে? এগুলো সবই মানসিক চাপের লক্ষণ।

বিরক্তি : সবসময় একটা বিরক্তি কাজ করছে আপনার মধ্যে? সারা দিনে যে কাজই করুন বা যার সঙ্গেই কথা বলুন, সবটাই ভীষণ অসহ্যকর মনে হচ্ছে? তার অর্থও আপনি মানসিক চাপে রয়েছেন।

খিদে পাওয়া : মাঝে মাঝেই খিদে পাচ্ছে? ভরপেট খাওয়ার পড়েও আপনার মনে হতে পারে, আপনি কিছু খাননি। এটাও মানসিক চাপের লক্ষণ।



 

দৈনিক ইনকিলাব সংবিধান ও জনমতের প্রতি শ্রদ্ধাশীল। তাই ধর্ম ও রাষ্ট্রবিরোধী এবং উষ্কানীমূলক কোনো বক্তব্য না করার জন্য পাঠকদের অনুরোধ করা হলো। কর্তৃপক্ষ যেকোনো ধরণের আপত্তিকর মন্তব্য মডারেশনের ক্ষমতা রাখেন।

আরও পড়ুন