শিরোনাম

স্বাস্থ্য

রোজাদারের শরীরে ক্যালরির ক্ষয় পূরণে খেজুর

ইসলাম ধর্মের প্রথম পাঁচ স্তম্ভের উল্লেখ যোগ্য একটি হচ্ছে পবিত্র রমজান মাসের রোজা। যা সকল মুসলমানের জন্য আল্লাহ ফরজ বা বাধ্যতা মূলক করে দিয়েছেন। এ মাসে রোজার কারণে মানুষের খাদ্যাভ্যাস ও সময় সূচীর পরিবর্তণ জনিত কারণে রোজাদারের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে। সারাদিন রোযা রাখার পর ইফতারিতে অতিরিক্ত ক্যালরি ও তৈল-মসলাযুক্ত খাবারের ফলে এ সমস্যা প্রায়ই হয়ে থাকে। এসময় খাবার গ্রহণের দিক থেকে কিছুটা সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি। তাই বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় রমজান মাসে রোজাদারের বেশি করে খেজুর...

সাহরি ও ইফতারে সতর্কতা

সংযমের মাস রমজান। সারা দিনের সংযমের পর ইফতারির সময় আমাদের সব সংযম যে হারিয়ে যায়। মনে হয় রমজান এসেছে শুধু বেহিসাবি ও রকমারি খাবারের বার্তা নিয়ে । ভোজনরসিক অনেক বাঙালির ক্ষেত্রে রমজান যেন শুধু খাওয়ারই উৎসব। যুগ যুগ ধরে বাঙালি...

মৃগী রোগীদের রোযা রাখা

রমযানে মৃগী রোগীদের রোযা রাখা, অনেকটা কষ্টকর ও সাধনার ব্যাপার । এসময়ে ডাক্তারের পরামর্শ ও রোগীর অতীত অভিজ্ঞতার আলোকে নিজেকে যথেষ্ট সামলে চলতে না পারলে তার বিভিন্ন রকম বিপদে পড়ার সম্ভাবনা থাকে । মৃগী রোগীদের রোযা থাকার জন্য সৎসাহস, অপরের...

ফেলনা নয় লেবুর খোসা

লেবুর খোসা সাধারণত আমরা ফেলে দেই। কিন্তু অনেকেই জানি না যে লেবুর খোসা অত্যন্ত উপকারী ও স্বাস্থ্যকর। এটি ফেলে দেয়ার মত আবর্জনা নয়। লেবুর খোসায় রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণ খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর এনজাইম যা আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর।...

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর ওষুধ সেবন

যারা দিনে ১ বার ডায়াবেটিসের ওষুধ (যে সমস্ত ওষুধ ইনসুলিন এর পরিমান বাড়ায়) খান। তারা ইফতারের শুরুতে (রোজা ভাঙ্গার সময়) ঐ ওষুধ একটু কম করে খেতে পারেন। যারা দিনে একাধিকবার ডায়াবেটিসের ওষুধ খান তারা সকালের মাত্রাটি ইফতারের শুরুতে এবং রাতের...

খেজুর ও রোজাদারের খাবার

বাংলা নাম খেজুর । ইংরেজি নাম : Date Palm. বৈজ্ঞানিক নাম : Phoenix sylvestris. মহান আল্লাহ আমাদের কল্যাণের জন্য তার সমগ্র সৃষ্টি জগৎকে নিয়োজিত করেছেন। মানুষের উপকারের জন্য তিনি দিয়েছেন সবুজ বৃক্ষ, নানা বর্ণের ফুল ও ফল। আল্লাহর দেয়া অসংখ্য...

আপনার প্রশ্ন

প্রশ্ন : আমি বিবাহিতা। বয়স ৩১। দীর্ঘদিন যাবত আমার মুখের ত্বকে কালো দাগ। এতে আমি দেখতে অসুন্দও হয়ে পড়েছে। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার চিকিৎসা করেছেন। কিন্তু কলো দাগ একটুও কমেনি। তাই আপনার শরনাপন্ন হলাম।মিসেস সালমা। বারিধারা। ঢাকা। উ: আপনার সমস্যা সম্ভবত: মেছতা।...

রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য

রমজান মাসে আমাদের মধ্যে অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কষ্ট পান। এই সময় মূলত অতিরিক্ত ভাজাপোড়া, গোশতজাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হয়। রোজার সময় পানি কম খাওয়া কিংবা আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়ার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। অথচ সামান্য কিছু বিষয় মেনে চললেই রোজার...

ইফতারী হোক স্বাস্থ্য সম্মত

সারাদিন রোজা রাখার পর ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের মধ্যে একটি উৎসবমুখর পরিবেশ দেখা যায় ইফতারীকে কেন্দ্র করে। প্রত্যেকটি পরিবারে দেখা যায় পরিবারের সব সদস্য একসাথে বসে ইফতারী করছেন যা অন্য সময় মেলানো ভার, কারন খাবার টেবিলে একসাথে বসা কঠিন হয়ে পড়ে। মহান...

রোজাদারের দাঁতের যত্ন

বছর পরিক্রমায় আবারও মাহে রমজান আমাদের মাঝে উপস্থিত হয়েছে। রমজানের ফজিলত পেতে প্রত্যেক মুসলমানই উদগ্রীব হয়ে থাকে এই মাসটির জন্য। পূর্ণ ফজিলত পেতে হলে রমজানের প্রত্যেকটি কাজই কোরআন ও সুন্নাহ মোতাবেক হতে হবে এটাই শর্ত। আল্লাহকে সন্তুষ্ট করতে সারাটা দিন...

টাক মাথায় আবার চুল হয়

মাথায় ভর চুল একজন নারী বা পুরুষকে করে তোলে ব্যক্তিত্বসম্পন্ন। কিন্তু যৌবনে যখন চুল পড়া শুরু হয়, নারী-পুরুষ সবাই অসহায় হয়ে পড়ে। কারণ, যৌবনকে ধরে রাখতে চুলের ভূমিকা অনেকখানি। বর্তমানে কসমেটিক চিকিৎসার মাধ্যমে টাক মাথায় চুল গজানো সম্ভব হয়েছে। যেন...

রমজানে ফিজিওথেরাপি

মহান আল্লাহ তায়ালা মুসলমানদের ব্যক্তিগত নৈকট্য লাভের জন্য ও প্রত্যেক ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতা, পারিবারিক ও সামাজিকভাবে ধনী ও গরীবের মধ্যে সম্পর্ক উন্নয়ন ও সমাজের ধনী ব্যক্তিরা যাতে গরীবের কষ্ঠ কিছুটা হলেও বুঝতে পারে সে জন্যেই মহান রাব্বুল আলামিন প্রতি বছর...

আনারসের পুষ্টি ও ভেষজগুণ

আনারস এক ধরনের গুচ্ছফল। রসে টইটম্বুর। দেখতে সুন্দর। আকর্ষণীয় গন্ধ। খেতেও সুস্বাদু। আছে অনেক পুষ্টি। পুষ্টিবিদদের মতে, এর প্রতি ১০০ গ্রাম ফলে (আহারোপযোগী) ৬.২ গ্রাম শর্করা, ০.৯ গ্রাম আমিষ, ০.২ গ্রাম চর্বি, ১৮ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ১৮৩০ মাক্রোগ্রাম ক্যারোটিন, ০.১১ মিলিগ্রাম...

রোজা ভাঙ্গার প্রক্রিয়া ও খেজুর

রমযানে ইফতার শুরুর প্রক্রিয়া হওয়া উচিত সংযমের সাথে, স্বাস্থ্যসম্মতভাবে ও একটু রয়ে সয়ে। আজানের সাথে সাথে রোযাভেঙ্গে, তাড়াহুড়ো করে প্লেট ভর্তি ইফতার খেয়ে নিলে নামায পড়াটা যেমন কষ্টদায়ক ও অস্বস্তিকর, পাশাপাশি বদহজম , পেট ফাঁপানো ও ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠা...

মুখের রোগ অবহেলার নয়

২০০০ সালের শুরুতে দেশের বিশাল জনগোষ্ঠীর জন্য অনুমোদিত ডেন্টাল চিকিৎসকের সংখ্যা ছিল মাত্র এক হাজারের মতো। চাইলেও সর্বসাধারণের জন্য সুচিকিৎসা ছিল অনিশ্চিত। পর্যাপ্ত প্রচারের অভাবে দাঁত বা মুখের রোগ নিয়ে মানুষ অনেকটা নিরুপায় হয়ে, অপচিকিৎসার দৈরাত্মে সুচিকিৎসায়ও আস্থা হারিয়ে ফেলত।...

আর্কাইভ

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

সব সংবাদ

শেখ হাসিনার অধীনে সুষ্ঠু নির্বাচন পাগলেও বিশ্বাস করে না -লেবার পার্টি

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ