শিরোনাম

লাইফস্টাইল

কর্মস্থলে চাপ কোন ব্যাপারই নয়!

সারাদিন নানা রকম কাজ ও দৈনন্দিন জীবনের নানান ঝামেলা আমাদের মস্তিষ্কে এক ধরনের চাপ তৈরি করে।তখন কিছু করতেই ভালো লাগে না। এই মানসিক চাপ আমাদের স্বাস্থ্য ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। কিন্তু এভাবে কি চলতে দেয়া যায় ? তাহলে কী করা উচিত্ ? আসুন জেনে নিই মানসিক চাপকে মোকাবিলা করার কিছু সহজ কিন্তু ফলপ্রসূ পদ্ধতি - #মানসিক সক্রিয়তা এক্ষেত্রে উপহারের সমান৷ কাজের ক্ষেত্রে পূর্ণ মনোযোগ আপনার পারফরমেনসকে পরিণত করতে সাহায্য করবে৷ যা অবশ্যই একটি ইতিবাচক দিক৷ তাই, কর্মক্ষেত্রে মনোযোগই হল সেই...

বাঁধাকপি গুনাগুন

বাঁধকপি শীতকালীন সবজি। যদিও বছরের অন্যান্য সময়েও এর দেখা পাওয়া যায়। বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। তাই শুধু সবজি হিসেবে নয়, সালাদ হিসেবে প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কাঁচা বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই বাঁধাকপির পাতা...

নানা গুণের পালং শাক

শীতকাল এসেছে। এ সময় বাজার ভরে উঠেছে নানা রকম শাক-সব্জিতে। তার একটি হচ্ছে পালং শাক। এই পালং শাক কিন্তু আমাদের দেশের নয়, এর জন্ম হয়েছিল মধ্যপ্রাচ্যে। জানা যায়, হাজার বছর আগে থেকেই তা চাষ করা হতো ইরানে। দেড় হাজার বছর...

এক মিনিটে পিংক লিপস

চোখ আর ঠোঁট এই দুই’ই হল সৌন্দর্যের আসল রহস্য। কালো ঠোঁটের সমস্যা এখন স্বাভাবিক। আজকের দিনে নারী পুরুষ উভয়েই ধূমপানে আসক্ত। দিনের পর দিন ক্রমাগত ধূমপান করার ফলে ঠোঁট তার স্বাভাবিক রং হারায় তাই ঠোঁট কালো হয়ে যায়।আসুন জেনে নেয়া...

কোলেস্টেরলের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি

কোলেস্টেরল বাড়লে হৃদরোগ হয়। শুধু কি তাই? কোলেস্টেরল যদি বেড়ে যায়, তাহলে রক্তে সংবহনকারী ধমনীর মধ্যেও পরিবর্তন ঘটে থাকে, ডাক্তারি পরিভাষায় যাকে বলে আথেরোস্কেলরোস্সি। এর ফলে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়। হৃৎপিন্ডের ক্ষেত্রে তাই হার্ট অ্যাটাক, মস্তিস্কের ক্ষেত্রে স্ট্রোক, কিডনির ক্ষেত্রে...

কথা বলার ধরণ দেখেই মানুষ চেনা যায়!

মানুষ কার সাথে কেমন আচরণ করছে তা বোঝা যায় তার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ আথবা কথা বলার ধরণ দেখেই। কিন্তু অপরিচিত মানুষকে তো ক্রমাগত প্রশ্ন করে সন্দেহ করা যায় না। সেক্ষেত্রে তাকে যাচাই করার ক্ষেত্রে তার চেহারার সঙ্গে কণ্ঠস্বরের দিকেও গভীর মনোযোগ...

রূপচর্চায় শাক সবজির ব্যবহার

আমরা সবাই জানি আল্লাহ তায়ালা এ জগতে যে সব কিছু সৃষ্টি করেছেন তা কোন না কোন ভাবে মানব জাতির উপকারে আসে। এর মধ্যে শাক সবজিতো প্রয়োজনের তাগিতে প্রতিনিয়তই ব্যবহার করে আসছি আমরা। আমরা জানি, বিভিন্ন ঋতুতে বিভিন্ন রোগের আগমন ঘটে।...

লাইফপার্টনার সন্দেহপ্রবণ!

প্রেমের বন্ধন খুব পবিত্র একটি বন্ধন। দুজনের মনের মিলের একটি অপূর্ব বন্ধন। কিন্তু এঁদের মধ্যে কেউ একজন যদি হন অত্যন্ত সন্দেহপ্রবণ, তাহলে কিন্তু সম্পর্কটাই বিষিয়ে যেতে পারে। সমস্যা হলো যারা এমনটি করেন তাদের দেখলে বোঝা যায় না। কিন্তু এদের চেনারও...

টুথপেস্টের শতগুন!

টুথপেস্ট এমন একটি সামগ্রী যা ডেন্টাল স্বাস্থ্য রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ।তবে দাঁত পরিষ্কার, শুভ্র এবং স্বাস্থ্যবান রাখার পাশাপাশি টুথপেস্ট ঘরের অনেক টুকিটাকি কাজেও লেগে থাকে।সত্যি কথা বলতে, বিভিন্ন ধরনের কাজে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে অনেকটা সময় ও অর্থ বেঁচে যায়।...

চোখের ক্ষয় রোধ করে

নাইট্রেটে পূর্ণ পালং শাক, বিটরুট চোখের ম্যাকুলার ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ কথা বলা হয়েছে। সাধারণত ৫০ বছর বয়সের পরে অনেকের চোখে ম্যাকুলার ক্ষয় সমস্যা দেখা দেয়। এতে চোখে কালো দাগ, ঝাপসা দেখা ইত্যাদি সমস্যা তৈরি হয়।...

টমেটোর যত গুণ

টমেটোর সাথে আমরা সবাই পরিচিত। আমাদের অনেকের নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় এ সবজিটি থাকেই। কারণ, এর পুষ্টিগুণ। টমেটোর পুষ্টির পরিমাণ সমান ওজনের আপেল, নাসপাতি, কলা বা আঙ্গুরের তুলনায় দ্বিগুণ থেকে চারগুণ বেশি। নানা ভাবে আমরা টমেটো খেয়ে থাকি। কেউ কাঁচা খেতে পছন্দ...

ব্যায়াম না করায় স্বাস্থ্যঝুঁকি

পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করায় বিশ্বের প্রাপ্তবয়স্ক মানুষদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ছে। বর্তমানে ১৪০ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) নতুন এক গবেষণা থেকে এই তথ্য জানা গেছে। খবর ডি ব্লিউ।গণ ১৫ বছরে বিশ্বে নারী ও পুরুষের শারীরিক...

বিয়ের পর ওজন হ্রাসের ট্রিক!

বিয়ের পর স্বামী-স্ত্রী উভয়েরই ওজন বেড়ে যায় এটা একটা প্রচলিত সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে বিয়ের পর ওজন বাড়ে। বিয়ের পর সাধারণত পুরুষের বাড়তি ওজন তেমন বেশি চোখে পড়ে না। কিন্তু স্ত্রীর ক্ষেত্রে তার উল্টোটাই হয়।শুধু সৌন্দর্য নয়, সুস্থতার...

কোলেস্টেরল থেকে সমাধানের উপায়

ব্রেস্ট ক্যান্সারে প্রয়োজন সচেতনতা

ক্যান্সার! শোনার সাথে সাথে অনেকে আতঙ্কিত হয়ে ওঠে এবং নিশ্চিত মৃত্যু বলে মনে করে। স্তন ক্যান্সারে নারীদের মৃত্যুর হার সব চেয়ে বেশী। ঘাতক ব্যধিসমূহর মধ্যে স্তন ক্যান্সার বেশী মারাত্মক ও ভয়াবহ। ক্যান্সার জনিত কারণে সারা বিশ্বে স্তন ক্যান্সারের অবস্থান দ্বিতীয়।...

আর্কাইভ

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

সব সংবাদ

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ