শিরোনাম

লাইফস্টাইল

রোজায় খাবার গ্রহন ও বর্জন

রমজান মাস সিয়াম সাধনার মাস হলেও এ মাসেই খাবারের মহোৎসব শুরু হয় বিশ্বজুড়ে। সারা বিশ্বের মধ্যে আমাদের দেশে আমরা একটু বেশি বেপরোয়া। তবে এ সময় ভোজনে অসতর্কতা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। রমজান মাসে ইফতার থেকে সেহেরীর শেষ সময় পর্যন্ত পর্যাপ্ত পরিমানে বিশুদ্ধ পানি পান করুন। অন্যথায় দিনের বেলায় পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়ে সমস্যা হতে পারে। সেহেরীতে বেশি মশলা ও লবণযুক্ত খাবার খাবেন না। এসব খাবার রোজা রাখা অবস্থায় পিপাসা বাড়িয়ে দেয়। এর পরিবর্তে সবজি ও ফল খাওয়া যেতে পারে। এতে...

রমজানে ডায়েট ও পুষ্টি

রমজান মাসের খাবার-দাবার অন্যান্য মাসের স্বাভাবিক খাবার থেকে খুব ভিন্ন হওয়া উচিত নয়। আমাদের উচিত যতটা সম্ভব রোজার মাসে সাধারণ খাবার খাওয়া। যাতে করে আমাদের শরীরের ওজন খুব বেশি বেড়ে না-যায়, আবার একেবারে কমেও না-যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন সুষম খাবারের।...

রোদে পোড়াভাব দূর করতে লেবু

রোদে পোড়াভাব দূর করতে লেবু কেটে ত্বকে মাখতে পারেন অথবা এর রস দিয়ে সহজ কিছু প্যাক তৈরি করতে পারেন। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে তিনটি উপায়ে রোদে পোড়াভাব দূর করার প্যাক তৈরির পদ্ধতি এখানে দেওয়া হল।এই প্যাক স্থায়ী সমাধান হিসেবে...

ডায়াবেটিক রোগীর রোযা রাখা

পৃথিবীতে প্রায় ২৩৫ কোটি মুসলমান আছে যা পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার প্রায় ২৮%। বর্তমানে পৃথিবীতে ডায়বেটিক রোগীর সংখ্যা প্রায় ৪৪৫ মিলিয়ন। পৃথিবীর মোট প্রাপ্ত বয়স্ক মুসলমানের ৩৬% ডায়াবেটিসে ভুগছেন। সে হিসেবে দাঁড়াচ্ছে, প্রতি রমযান মাসে ৯-১২ কোটি ডায়াবেটিক রোগী রোযা রাখছেন।...

স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে চান?

অতিরিক্ত স্ট্রেসে আক্রান্ত হয়ে কাজের প্রতি অনীহা এবং দেহে ক্লান্ত ভাব চলে আসে।এর ফলে দেখা দেয় নানা রকম শারীরিক ও মানসিক সমস্যা।তাই স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে অবশ্যই সচেষ্ট হতে হবে নয়তো আশংকা রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ এমনকি ব্রেন স্ট্রোকেরও। স্ট্রেস বা মানসিক চাপ...

আপনার শিশু কি অটিস্টিক

অটিজম শব্দটি আজকাল অপরিচিত কোনো শব্দ নয়, বরং চিকিৎসাবিজ্ঞানের অগ্রযাত্রা এবং সরকারের প্রচারণা ও সহযোগিতায় অটিজম শব্দটি বেশ গ্রহণযোগ্য পরিচিতি পেয়েছে। আজকাল ব্যাপক প্রচারের ফলে অটিজম নিয়ে কিছু বিভ্রান্তিরও সৃষ্টি হয়েছে। যেমন যেসব শিশু শুধু কথা বলছে না অন্যান্য ব্যবহারগত...

টাকা সেভিংস কৌশল !

নানাভাবে টাকা সেভিংস চেষ্টা করেও মাস গেলেই পকেট গড়ের মাঠ হয়ে পড়ে! টাকা বাঁচিয়ে চলা যতই অপ্রিয় হোক না কেন মাস শেষে যখন পকেটে কিছু বাড়তি পয়সা থাকে তখন কার না ভালো লাগে?এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আর খরচের হাত...

তরমুজ এর গুণাগুণ

গ্রীষ্মকালে যেসব ফল আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে তার মধ্যে তরমুজ একটি উল্লেখযোগ্য ফল। এ ফলটি একটি মৌসুমী ফল। ফলটির বাহিরে সবুজ, ভেতরে লাল আর বীজগুলি কালো চ্যাপ্টা। তরমুজ বাংলাদেশের প্রায় সব জেলাতেই প্রচুর পরিমাণে জন্মে চৈত্র ও...

থাইরয়েড সমস্যা ও প্রতিকার

থাইরয়েডের সমস্যা এখন যেন এক স্বাভাবিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্বরযন্ত্রের দুই পাশে থাকা একটি বিশেষ গ্রন্থি হল থাইরয়েড। আমাদের শরীরের কিছু অত্যাবশ্যকীয় হরমোন (থাইরয়েড হরমোন) উৎপাদন করাই এই গ্রন্থির কাজ। শরীরের জন্য এই থাইরয়েড হরমোনের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। মাত্রা...

সর্দি-কাশিতে আর নয় অ্যান্টিবায়োটিক!

ঋতু পরিবর্তনের ফলে আমাদের শরীরের দফরফা অবস্থা। আর এই সময়ে সব থেকে বেশি ভোগায় সর্দি-কাশি। প্রথমদিকে আমরা খুব একটা পাত্তা দিইনা কিন্তু অবহেলার ফলে সামান্য সর্দি-কাশিই হতে পারে মারাত্মক!তবে প্রথমেই ডাক্তারের কাছে গিয়ে গাদা গাদা অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার প্রয়োজন নেই! কারণ...