শিরোনাম

লাইফস্টাইল

ব্যায়াম বিষন্নতা কমাতে সাহায্য করে

শারীরিক পরিশ্রম বা নিয়মিত ব্যায়াম ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা কমায়। গবেষকরা দীর্ঘদিন গবেষণা করে এটি প্রমাণ করেছেন। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যাদের মধ্যে বিষন্নতা আছে তারা যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন তবে তাদের বিষন্নতার উপসর্গগুলো অনেক কমে যায়। স্কটল্যান্ডের চিকিৎসকরা দেখেছেন ব্যায়াম করলে শুধু যে ডিপ্রেশন কমে তা নয় শরীরের আরো অনেক উপকার হয়। আমেরিকায় প্রতি দশজনে একজন বিষন্নতায় ভুগছে। আর বাংলাদেশের প্রায় দুই কোটি মানুষ ছোট বড় বিভিন্ন মানসিক সমস্যায় কষ্ট পাছেন। এদের মধ্যে বিষন্নতার রোগী অনেক। বিষন্নতার চিকিৎসায় ওষুধের যেমন ভূমিকা আছে...

ঈদে চুলের বিশেষ যত্ন

গ্রীষ্ম-বর্ষা এলেই রোদের তাপে চুলের নানা সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। সামনে খুশির ঈদ। এই ঈদে চুলকে নরম, কোমল এবং প্রাণববন্ত রাখতে চাই বিশেষ যতœ। চলছে বৃষ্টি সাথে প্রখড় রৌদ্র। এমনি সময়ে বাইরে বেরুলে পাঁচ মিনিটেই চুলের দফারফা। রোদ বৃষ্টি থেকে...

ডেঙ্গু জ্বরে যেসব খাবার খাবেন

ডেঙ্গু জ্বরের সংক্রমণ বেড়েছে। এডিস মশার কারণেই ছড়ায় ডেঙ্গু। তাই ডেঙ্গু জ্বরের সংক্রমণ রোধে সচেতন হতে হবে। ডেঙ্গু জ্বর হলে কি কি খেতে হবে, সেটা নিয়ে সবারই প্রশ্ন ছিলো। সেটি নিয়েই এ লেখাটি পড়ে নিন, জেনে রাখুন। আরও পড়ুন: ডেঙ্গু জ্বরের...

প্রাকৃতিক ঔষধ আনারস

বর্ষাকালীন নানা ফলের মধ্যে আনারস অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল। কাঁচা আনারস অ¤ø হলেও মধুর রসে টুইটুম্বর, সুমিষ্ট গন্ধ ও পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ আনারস অতুলনীয়। রসালো এই ফলটি নানা খাদ্য উপাদানে বরপুর যা মানবদেহের রোগ প্রতিরোধে বিরাট ভ‚মিকা পালন করে। পরিচিতি ঃ...

মাত্র ১দিন পেঁপে পাতার রস খেলেই ভালো হয়ে যাবে ডেঙ্গু

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পেঁপে পাতার রসে থ্রম্বোসাইটিস (প্লাটিলেট) উৎপাদনে সাহায্যকারী উপাদান রয়েছে। গবেষণাটির প্রধান গবেষক ছিলেন এআইএমএসটি ভার্সিটির প্রফেসর ডক্টর এস. কাঠিরেসান। টেকনোলজি ও লাইফস্টাইল ডক্টর এস. কাঠিরেসান এর মতে ডেঙ্গুর ভাইরাস মূলত আমাদের রক্তের প্লেটলেট কমিয়ে দেয়। সাধারণত প্লেটলেটের...

বর্ষাঋতুতে শিশুদের জন্য করণীয়

আমাদের চার পাশে হরেকরকমের জীবাণু ঘুরে বেড়াচ্ছে। সুযোগ পেলেই দেহের ভেতর প্রবেশ করে আক্রমণ করছে। এসব আক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে আমরা একটু সতর্ক হতে পারি সহজে। যেমন-হাঁচি ও কাশির মাধ্যমে রোগজীবাণু ছড়ায়, একথা সবাই জানি। এ ছাড়া এসব জীবাণু ঘাম,...

হাই তোলার সুফল

হাই তোলা নিয়ে নানা ধরনের তত্ত্ব চালু আছে। কেউ বলেন, ঘুম স্বল্পতা হাই তোলার অন্যতম কারণ। অনেকেই একে ঠাট্টা করে ‘ছোঁয়াচে’ বলে থাকেন। কিন্তু তা আসলে ঠিক না।হাই তোলার আশ্চর্য উপকারী দিকগুলি সম্পর্কে জানেন? জানলে অবাক হয়ে যাবেন! আসুন হাই...

বাড়তি ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি পেতে চান?

দৈনন্দিন ব্যস্ততার চাপে আমরা এমন অনেক খাবার প্রায়ই খাই যা রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা এতটাই বাড়িয়ে দেয় যে কিডনি সেই অতিরিক্ত অ্যাসিড শরীর থেকে বের করতে পারে না।ফলে ক্রমশ আপনার শরীরে বাড়তে থাকে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা।এর ফলে স্বাভাবিক ভাবেই আপনি...

চুল দেখে মানুষ চেনা যায়!

চুলের দৈর্ঘ্য, রং, ধরন দেখেই অনেকে বলে দিতে পারে আপনি মানুষটা কেমন৷আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনটি পড়ে দেখে নিন আপনার স্ত্রী বা প্রেমিকা মানুষটা কেমন ১।যেসব মহিলারা ছোট চুল রাখেন একজন মানুষ সম্পর্কে তাঁদের চিন্তাভাবনা বারবার বদলায়৷ কোনও একটি সিদ্ধান্তে তাঁদের...

কাঁঠালের উপকারিতা

কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল। আল্লাহর দেয়া অসংখ্য নেয়ামত রাজির মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। ফলা ফলাদির মধ্যে অনেক ফল রয়েছে যা মানব জীবনে বিভিন্ন রোগের মহৌষধ হিসেবে কাজ করে। এর মধ্যে কাঁঠালের উপকারিতাও কম নয়। মৌসুমি এ ফলে প্রচুর পরিমাণ ভেষজগুন রয়েছে।...

রং ফর্সা করার মূল্য কীভাবে দিচ্ছেন লাখ লাখ নারী, আপনি কতটা সচেতন

"বিয়ের দিন আমাকে দেখতে সত্যিই খুব খারাপ লাগছিল। এতো খারাপ আর কখনো লাগেনি," আবেগময় কণ্ঠে একথা বললেন শিরোমা পেরেইরা। এটি তার আসল নাম নয়। সামাজিক কারণে এই প্রতিবেদনে তার নাম বদলে দেওয়া হয়েছে। শ্রীলঙ্কায় রাজধানী কলম্বোর কাছেই থাকেন ৩১ বছর বয়সী...

কালোজামের উপকারিতা

কালোজাম এমন একটি ফল যার উপকারিতা এতই বেশি যে, আপনাকে হয়তো আর ডাক্তারের শরণাপন্ন না-হলেও চলবে। এই ফলটির ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় পুষ্টিকর উপাদান। যেমন ধরুন-ভিটামিন সি,কে,বি৬,ফলেট,পটাশিয়াম,কপার,সোডিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ। সেই সঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীর, ত্বককে চাঙ্গা রাখার পাশাপাশি...

এই গরমে সুস্থ থাকার উপায়

প্রতি বছরের মতো এবারো খুব গরম পড়েছে। ব্যস্ত নগরজীবনে অসহনীয় যানজট, ধুলোবালু, গুমোট আবহাওয়া, পর্যাপ্ত মুক্ত বাতাসের অভাব, প্রখর রোদ, বিশুদ্ধ খাওয়ার পানির অভাব এবং ঘন ঘন লোডশেডিং এই গরমকে আরো অসহনীয় করে তুলেছে। গরমে ডায়রিয়া, পানিশূণ্যতা, পেটের পীড়া, টাইফয়েড...

দাঁড়িয়ে খাবার খেলে বিপদ!

তাড়াহুড়োর কারণে অনেক সময় আমরা দাঁড়িয়ে খাবার খাই। তবে এবার পাল্টাতে হবে এই অভ্যাস। দাঁড়িয়ে খাবার খেলে রোজ একটু একটু করে অবসাদে ডুবতে থাকবেন আপনি। স্বাদও পাবেন না খাবারের। সম্প্রতি জার্নাল অব কনজ্যুমার রিসার্চের এক গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হল এমন...

কোমল পানীয় মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ায়

হার্ভার্ডের গবেষণা বলছে, প্রতিদিন দু’টির বেশি কোমল পানীয় খেলে আগাম মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে ২১ শতাংশ। নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, চিনি দিয়ে বা কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে তৈরি পানীয় আগাম মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দিচ্ছে, কারণ এসব খাবারের...

সব সংবাদ

আর্কাইভ

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ